Entenda o que você sente
Quando as coisas não vão bem mesmo após algum esforço ou tentativa de entender o que tem acontecido consigo, talvez seja preciso um novo olhar. E como é possível ter um olhar diferente quando os problemas parecem não ter solução? Ou quando não é possível explicar o que se passa na cabeça, compreender as nossas próprias atitudes e sentimentos?
Se você já conseguiu dar nome aos problemas já é um bom caminho. Poder compartilhar isso com pessoas de confiança, também pode ser uma boa opção. Porém se você já testou estas possibilidades e ainda sente alguma dificuldade ou não está conseguindo colocar em prática as mudanças que gostaria, talvez a melhor opção seja buscar um direcionamento profissional.
Entender os seus sentimentos, buscar uma forma de lidar com eles e viver uma vida mais leve podem ser bons objetivos para se começar a fazer terapia. Ser livre para construir novas formas de pensar e agir que lhe ajudem, pode tornar os problemas mais simples de ser enfrentados e as alegrias mais duradouras.
